Private-Gym kertakäynti

Vapaasta harjoittelusta ja yksilöllisestä ohjauksesta koostuva yhdistelmä yleiskuntovalmennusta ja urheiluhierontaa suoritustasojen ylläpitoon ja pitkittyneiden tule-vaivojen tai muun kuntoutumisen ajalle.

Lihashermotuksen ja liikekoordinaation edistämiseen pohjautuva ohjaus sopii kaikentasoisille aktviiliikkujille ja tilanteisiin, joissa liikunta jäänyt vähemmälle.

Ohjausten yhteydessä voit kysyä myös mm. väline- ja nukkumisergonomiaan, stressitasapainoon sekä työhyvinvointiin liittyen.